Zweiter Yoga-Kurs auf Grund großer Nachfrage

Auf Grund der sehr großen Nachfrage bieten wir eine zweite Möglichkeit zum Yogakurs an:

jeweils freitags von 16 bis 17 Uhr – Start: Freitag, 17. 1. 2025

Yoga – „die sanfte Art, den Körper zu trainieren, Körper und Geist in Einklang zu bringen und zu entspannen“

In unserem neuen Yoga-Aufbaukurs, der wichtige Asanas beinhaltet und die du auch daheim praktizieren kannst, findest du die richtige Anleitung:

• • • • • Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts
        • Übungen zur Aktivierung der Hüft-, Fuß- und Kniegelenke,
        • Übungen zum Lösen von Verspannungen im Rücken,
        • Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur,
        • Übungen zum Stress-Abbau.

Des Weiteren beschäftigen wir uns mit Atemübungen zum Stress-Abbau. In der Endentspannung geht es um die Aktivierung der Lebenskraft und –freude sowie insgesamt um die Stärkung der Gesundheit. Mit entspannender Klangschalenmusik schließen wir die Yogastunde ab und gehen gestärkt, entspannt in die Abendstunden.

Aufgrund der geringen Stundenzahl eignet sich der Kurs auch für diejenigen, die Yoga mal ausprobieren wollen. 

Komm‘ und mach mit – „Der Weg ist das Ziel!“
Start: Freitag, 17. Januar, 10 Einheiten jeweils freitags von 16:00 – 17:00 Uhr
Kursleiterin: Elisabeth Fuchs, DTB-Yoga-Lehrerin

Die Kursgebühr beträgt 15 EUR für Mitglieder und 60 EUR für Nichtmitglieder. Anmeldungen sind bis zum 7. 1. 2025 möglich an yoga@tv-ruebenach.de. Hier gibt es auch gerne Antworten auf weitere Fragen.