TV Rübenach Ihr Turnverein in Rübenach
Ab dem 14.08.2026 startet ein neuer Hatha-/Yin-Yoga-Kurs mit Elisabeth (DTB-Yoga-Lehrerin).
Hatha-Yoga ist eine Form von Yoga, bei der das so genannte „Gleichgewicht zwischen Körper
und Geist“ vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen und Mediation
angestrebt wird.
Die Yin-Yoga-Praxis ist deutlich langsamer als in anderen Yogastilen. Der Fokus liegt auf dem
passiven Dehnen des Körpers, einem sogenannten schmelzenden Dehnen. Die einzelnen
Asanas werden mehrere Minuten lang gehalten. Es geht um ein Hineinschmelzen in die Haltung.
Damit ist Yin-Yoga auch ein mentales Training im Loslassen, Annehmen und Entspannen.
Des Weiteren beschäftigen wir uns mit Atemübungen zum Stress-Abbau. In der Endentspannung
geht es um die Aktivierung der Lebenskraft und –freude sowie insgesamt um die Stärkung der
Gesundheit. Mit entspannender Musik schließen wir die Yogastunde ab und gehen gestärkt,
entspannt in die Abendstunden.
Das Angebot findet freitags von 15:45 bis 16:45 Uhr in der Turnhalle des TVR statt.
Weitere Infos und Anmeldung unter yoga@tv-ruebenach.de