Kursangebote

Ein neuer Qigong-Kurs wartet: Mit den jahrhundertealten Übungen der „Acht Brokate“ im Stile der Shaolin-Mönche starten wir in den Frühling. Ergänzt werden sie durch Meridiandehnübungen sowie Atem- und Bewegungsübungen aus dem Shaolin-Kloster in China. Alle diese Übungen werden im Stehen ausgeführt. Ziel ist es, Körper und Geist durch die sanften Bewegungen und Dehnungen in einen harmonischen Zustand zu bringen, so …

Den Körper trainieren, Körper und Geist in Einklang  bringen und  entspannen! Wer das gerne möchte, für den bietet sich der neue Yoga-Kurs an: Ab 10. Februar 2026 startet dienstags von 19.30-20.30 Uhr ein neuer Yoga-Aufbaukurs mit unserer DTB-Yogalehrerin Elisabeth. Er beinhaltet  wichtige Asanas, wie zum Beispiel: Asanas zur Verbesserung des Gleichgewichts Asanas zur Aktivierung der Hüft-, Fuß- und Kniegelenke, Asanas zum …

Ab Januar bieten wir einen ganz besonderen neuen Kurs an: Eltern-Yoga mit Baby! Im Mittelpunkt stehen Bewegung, Austausch und Auszeit vom Alltag. Für Eltern mit Kindern ab dem 4. Lebensmonat bis ca. 2 Jahre heißt es: gemeinsam bewegen, entspannen, spielen. Es geht um bewusstes  Atmen, leichte Übungen und spielerische Momente, die auch die Kinder mit einbeziehen. Auch wenn es Yoga …

Auch im neuen Jahr führen wir die Reihe der Qi-Gong-Kurse weiter. Wir starten unter dem Motto „Fit ins neue Jahr“ mit den „Shibashi – 18 Übungen in Harmonie“. Die 18 Gesundheitsübungen sind eine Abfolge verschiedener erfolgreich erprobter Qi Gong-Übungen. Sie harmonisieren den Qi-Fluss im Körper, beruhigen und entspannen den Geist, nähren die Zellen mit frischer Energie und stärken Gelenke, Muskeln …

Nach den Schlemmerwochen zum Jahresende startet am Donnerstag, 8. Januar der nächste Zumbakurs mit Bigi Dertinger um 19 Uhr. Der Kurs geht über 10 Einheiten à 60 Minuten. Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder 30 EUR , für Nichtmitglieder 70 EUR  und ist zu entrichten auf unser Vereinskonto DE05 5705 0120 0024 0056 54, bei der Sparkasse Koblenz, Verwendungszweck „Zumba“. Anmeldungen …

Den Körper trainieren, Körper und Geist in Einklang  bringen und  entspannen! Wer das gerne möchte, für den bietet sich der neue Yoga-Kurs an: Ab 16. Januar 2026 startet freitags von 16-17 Uhr ein neuer Yoga-Aufbaukurs mit unserer DTB-Yogalehrerin Elisabeth. Er beinhaltet  wichtige Asanas, wie zum Beispiel: Asanas zur Verbesserung des Gleichgewichts Asanas zur Aktivierung der Hüft-, Fuß- und Kniegelenke, Asanas zum …

Yoga – „die sanfte Art, den Körper zu trainieren, Körper und Geist in Einklang zu bringen und zu entspannen“ Ab 11. November 2025 startet dienstags von 19:30– 20:30 Uhr ein neuer Yoga-Aufbaukurs mit unserer DTB-Yogalehrerin Elisabeth. Er beinhaltet  wichtige Asanas, wie zum Beispiel: Asanas zur Verbesserung des Gleichgewichts Asanas zur Aktivierung der Hüft-, Fuß- und Kniegelenke, Asanas zum Lösen von Verspannungen …

Ab dem 7. Oktober bieten wir wieder einen neuen Kurs Shaolin-Qi Gong unter der Führung von Joachim Eckermann an. Schwerpunkt des Kurses sind die acht Figuren des Ba Gua-Qi Gong, die die Energien von Körper und Geist harmonisieren. Durch ergänzende Atem- und Bewegungsübungen werden Energieblockaden gelöst und die Atmung fließt freier. Kraft und Lebensfreude werden wieder spürbar. Die Übungen aus …

Am 11. September startet der nächste Zumba-Kurs mit Biggi Dertinger, wie immer donnerstags abends von 19 bis 20 Uhr. Der Kurs geht über 10 Einheiten à 60 Minuten. Anmeldungen sind ab sofort gerne möglich per Mail an zumba@tv-ruebenach.de. Dort gibt es bei Bedarf auch alle weiteren Informationen. Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder 30 EUR , für Nichtmitglieder 70 EUR  und …