Kursangebote

Auch im neuen Jahr führen wir die Reihe der Qi-Gong-Kurse weiter. Wir starten unter dem Motto „Fit ins neue Jahr“ mit den „Shibashi – 18 Übungen in Harmonie“. Die 18 Gesundheitsübungen sind eine Abfolge verschiedener erfolgreich erprobter Qi Gong-Übungen. Sie harmonisieren den Qi-Fluss im Körper, beruhigen und entspannen den Geist, nähren die Zellen mit frischer Energie und stärken Gelenke, Muskeln …

Nach den Schlemmerwochen zum Jahresende startet am Donnerstag, 8. Januar der nächste Zumbakurs mit Bigi Dertinger um 19 Uhr. Der Kurs geht über 10 Einheiten à 60 Minuten. Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder 30 EUR , für Nichtmitglieder 70 EUR  und ist zu entrichten auf unser Vereinskonto DE05 5705 0120 0024 0056 54, bei der Sparkasse Koblenz, Verwendungszweck „Zumba“. Anmeldungen …

Den Körper trainieren, Körper und Geist in Einklang  bringen und  entspannen! Wer das gerne möchte, für den bietet sich der neue Yoga-Kurs an: Ab 16. Januar 2026 startet freitags von 16-17 Uhr ein neuer Yoga-Aufbaukurs mit unserer DTB-Yogalehrerin Elisabeth. Er beinhaltet  wichtige Asanas, wie zum Beispiel: Asanas zur Verbesserung des Gleichgewichts Asanas zur Aktivierung der Hüft-, Fuß- und Kniegelenke, Asanas zum …

Yoga – „die sanfte Art, den Körper zu trainieren, Körper und Geist in Einklang zu bringen und zu entspannen“ Ab 11. November 2025 startet dienstags von 19:30– 20:30 Uhr ein neuer Yoga-Aufbaukurs mit unserer DTB-Yogalehrerin Elisabeth. Er beinhaltet  wichtige Asanas, wie zum Beispiel: Asanas zur Verbesserung des Gleichgewichts Asanas zur Aktivierung der Hüft-, Fuß- und Kniegelenke, Asanas zum Lösen von Verspannungen …

Ab dem 7. Oktober bieten wir wieder einen neuen Kurs Shaolin-Qi Gong unter der Führung von Joachim Eckermann an. Schwerpunkt des Kurses sind die acht Figuren des Ba Gua-Qi Gong, die die Energien von Körper und Geist harmonisieren. Durch ergänzende Atem- und Bewegungsübungen werden Energieblockaden gelöst und die Atmung fließt freier. Kraft und Lebensfreude werden wieder spürbar. Die Übungen aus …

Am 11. September startet der nächste Zumba-Kurs mit Biggi Dertinger, wie immer donnerstags abends von 19 bis 20 Uhr. Der Kurs geht über 10 Einheiten à 60 Minuten. Anmeldungen sind ab sofort gerne möglich per Mail an zumba@tv-ruebenach.de. Dort gibt es bei Bedarf auch alle weiteren Informationen. Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder 30 EUR , für Nichtmitglieder 70 EUR  und …

Nach den Sommerferien geht es für alle Yoga-Begeisterten weiter: Freitags-Kurs Hatha-Yoga Am 22. August geht es weiter mit dem Aufbaukurs Hatha-Yoga mit Elisabeth (DTB-Yoga-Lehrerin). Hatha-Yoga ist eine Form von Yoga, bei der das so genannte „Gleichgewicht zwischen Körper und Geist“ vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen und Mediation angestrebt wird. In unserem neuen Yoga-Angebot, das eine Vielzahl von Asanas …

Am 8. Mai beginnt ein neuer Zumbakurs, wie immer donnerstags abends von 19 bis 20 Uhr. Der Kurs geht über 10 Einheiten à 60 Minuten und da die Sommerferien dazwischenliegen, wäre das Kursende am 4. September. Anmeldungen sind ab sofort gerne möglich per Mail an zumba@tv-ruebenach.de. Dort gibt es bei Bedarf auch alle weiteren Informationen. Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder …

Am 7. Januar 2025 startet ein neuer Kurs Qigong mit Joachim Eckermann. Diese Qigong-Form umfasst die „18 Übungen in Harmonie“, die eine sehr schöne Übungsfolge von fließenden Bewegungen und Qigong-Atemübungen darstellen. Die Übungen harmonisieren den Qi-Fluss im Körper, beruhigen und entspannen den Geist, nähren die Zellen mit frischer Energie und stärken Gelenke, Muskeln und Organe. Shibashi-Qigong-Übungen sind komplex und anspruchsvoll betreffend Koordination, …