Neue Yoga-Aufbaukurse

Nach den Sommerferien geht es für alle Yoga-Begeisterten weiter:

Freitags-Kurs Hatha-Yoga

Am 22. August geht es weiter mit dem Aufbaukurs Hatha-Yoga mit Elisabeth (DTB-Yoga-Lehrerin).

Hatha-Yoga ist eine Form von Yoga, bei der das so genannte „Gleichgewicht zwischen Körper und Geist“ vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen und Mediation angestrebt wird.

In unserem neuen Yoga-Angebot, das eine Vielzahl von Asanas und Flows, wie z.B. Sonnengruß und  Mondgruß, beinhaltet und die du auch daheim praktizieren kannst, findest du die richtige Anleitung.

Des Weiteren beschäftigen wir uns mit Atemübungen zum Stress-Abbau. In der Endentspannung geht es um die Aktivierung der Lebenskraft und –freude sowie insgesamt um die Stärkung der Gesundheit. Mit entspannender Klangschalenmusik schließen wir die Yogastunde ab und gehen gestärkt, entspannt in die Abendstunden.

Der Aufbaukurs richtet sich an Interessierte, die ihre Kenntnisse nach einem Anfängerkurs vertiefen möchten. 

Das Angebot findet freitags von 16:00 bis 17:00 Uhr in der Turnhalle des TVR statt.

Die Kursgebühr beträgt 15 EUR für Mitglieder und 60 EUR für Nichtmitglieder.
Anmeldung und Infos unter yoga@tv-ruebenach.de

Dienstags-Kurs Hatha-Yoga

Der bewährte Dienstags–Hatha Yoga-Aufbaukurs mit Elisabeth beginnt dann am 26. August 2025, jeweils dienstags von 19:30– 20:30 Uhr und beinhaltet 10 Einheiten.

Yoga – „die sanfte Art, den Körper zu trainieren, Körper und Geist in Einklang zu bringen und zu entspannen“

In unserem neuen Yoga-Aufbaukurs, der wichtige Asanas beinhaltet und die du auch daheim praktizieren kannst, findest du die richtige Anleitung:

• Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts
• Übungen zur Aktivierung der Hüft-, Fuß- und Kniegelenke,
• Übungen zum Lösen von Verspannungen im Rücken,
• Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur,
• Übungen zum Stress-Abbau.

Desweiteren beschäftigen wir uns mit Atemübungen zum Stress-Abbau. In der Endentspannung geht es um die Aktivierung der Lebenskraft und -freude sowie insgesamt um die Stärkung der Gesundheit. Mit entspannender Klangschalenmusik schließen wir die Yogastunde ab und gehen gestärkt, entspannt in die Abendstunden.

Komm‘ und mach mit – „Der Weg ist das Ziel!“

Die Kursgebühr beträgt 15 EUR für Mitglieder und 60 EUR für Nichtmitglieder.
Weitere Infos und Anmeldung  auch hier unter yoga@tv-ruebenach.de