neues Power-Training (HIIT) ab Januar

Ab dem 7. Januar 2026 gibt es mittwochs abends um 19.30 Uhr ein neues Dauerangebot für alle, die sich gerne richtig auspowern! Yvonne Schmitz bietet ab dann regelmäßig Intervalltraining (HIIT) an.

Bei HIIT (high intensive intervall-Training) wechseln sich intensive Belastungs- und Erholungsphasen ab.
Dieses Training steigert Kraft und Ausdauer. Es besteht aus verschiedensten Übungen, die je nach Fitnessstand individuell angepasst werden können.
Zum Abschluss jeder Trainingsstunde erfolgt eine Relaxphase, die flexibel gestaltet wird.

Für Neueinsteiger gilt: gerne einfach vorbeikommen und ausprobieren. Das Training findet regelmäßig im Rahmen der Vereinsmitgliedschaft statt, es gibt also keine Kurseinheiten.

Für weitere Informationen  gerne eine Mail an sportbetrieb@tv-ruebenach.de