Und noch ein Yoga-Kurs

Den Körper trainieren, Körper und Geist in Einklang  bringen und  entspannen!

Wer das gerne möchte, für den bietet sich der neue Yoga-Kurs an: Ab 16. Januar 2026 startet freitags von 16-17 Uhr ein neuer Yoga-Aufbaukurs mit unserer DTB-Yogalehrerin Elisabeth. Er beinhaltet  wichtige Asanas, wie zum Beispiel:

• Asanas zur Verbesserung des Gleichgewichts
• Asanas zur Aktivierung der Hüft-, Fuß- und Kniegelenke,
• Asanas zum Lösen von Verspannungen im Rücken,
• Asanas zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur,
• Asanas zum Stress-Abbau.

Des Weiteren werden Atemübungen zum Stress-Abbau vorgestellt. In der Endentspannung geht es um die Aktivierung der Lebenskraft und –freude sowie insgesamt um die Stärkung der Gesundheit. Mit entspannender Klangschalenmusik schließt die Yogastunde ab und das Wochenende kann beginnen.

Komm‘ und mach mit – „Der Weg ist das Ziel!“

Der Kurs umfasst 10 Stunden. Die Kursgebühr beträgt für Nichtmitglieder 60 EUR, für Mitglieder 15 EUR. Nähere Infos gibt es gerne unter yoga@tv-ruebenach.de