TV Rübenach Ihr Turnverein in Rübenach
Ab dem 11.08.2026 startet ein neuer Aufbaukurs Hatha-/Yin-Yoga mit Elisabeth (DTB-Yoga-
Lehrerin).
Yoga ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und zu
stärkenden, stabilisierenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine gute und
gesunde Körperhaltung sorgen. Im Rahmen der Yoga-Methode ist das myofasziale Training mit
eingebunden. Nicht nur Muskulatur, sondern auch unsere Bänder, Sehnen, Gelenke, also auch
unser Bindegewebe und damit das gesamte Netzwerk gilt es zu trainieren und zu verbessern, um
Geschmeidigkeit, Elastizität und Flexibilität wieder zu bekommen und zu erhalten.
Unser Yoga-Angebot beinhaltet eine Vielzahl von Asanas und Flows, wie z.B. Sonnengruß, auch
Yin-Yoga-Elemente und eine bewusste Atmung.
In der Endentspannung geht es um die Aktivierung der Lebenskraft und –freude sowie insgesamt
um die Stärkung der Gesundheit. Mit entspannender Musik schließen wir die Yogastunde ab und
gehen gestärkt, entspannt in die Abendstunden.
Das Angebot findet dienstags von 19:30 bis 20:30 Uhr in der Turnhalle des TVR statt.
Weitere Infos und Anmeldung unter: yoga@tv-ruebenach.de