TV Rübenach Ihr Turnverein in Rübenach
Achtsamkeit, das bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen ohne ihn
sofort zu bewerten oder verändern zu wollen. Beim Qi Gong wird die Achtsamkeit mit der
Bewegung verbunden: Man richtet die Aufmerksamkeit bewusst auf die Atmung,
Körperempfindungen, Haltung und den Ablauf der Bewegung. Dadurch kann die
Bewegung ruhiger und bewusster werden, während Gedanken weniger Raum einnehmen.
So kann ein Gefühl der inneren Ruhe und Präsenz entstehen.
In diesem Kurs werden Bewegungs- und Atemübungen aus dem Shaolin-Kloster gelehrt,
die genau diesen Aspekt berücksichtigen. Vermeintlich einfache Übungen bekommen so
eine bewusste Komplexität. Sie werden in der Regel mit normal fließendem Atem
absolviert. Hier gilt es, konzentriert und achtsam die relativ einfachen Bewegungen
durchzuführen und dabei in einen "Flow" zu kommen. Erst dann spürt man die Leichtigkeit
des Körpers und die Harmonie der Bewegung.
Bitte lockere Kleidung und hallengeeignete Schuhe oder Anti-Rutsch-Socken mitbringen.
Der Kurs beginnt am 6. Oktober 2026 mit 10 Einheiten à 1 Stunde, jeweils Dienstags um
18:15 Uhr. Die Kursgebühr beträgt 12 EUR für Mitglieder und 60 EUR für Nichtmitglieder.
Es sind noch einige wenige Plätze frei. Anmeldungen bitte per E-Mail bei qigong@tv-
ruebenach.de.