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Ab dem 7. Januar 2026 gibt es mittwochs abends um 19.30 Uhr ein neues Dauerangebot für alle, die sich gerne richtig auspowern! Yvonne Schmitz bietet ab dann regelmäßig Intervalltraining (HIIT) an. Bei HIIT (high intensive intervall-Training) wechseln sich intensive Belastungs- und Erholungsphasen ab. Dieses Training steigert Kraft und Ausdauer. Es besteht aus verschiedensten Übungen, die je nach Fitnessstand individuell angepasst …

Nach den Schlemmerwochen zum Jahresende startet am Donnerstag, 8. Januar der nächste Zumbakurs mit Bigi Dertinger um 19 Uhr. Der Kurs geht über 10 Einheiten à 60 Minuten. Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder 30 EUR , für Nichtmitglieder 70 EUR  und ist zu entrichten auf unser Vereinskonto DE05 5705 0120 0024 0056 54, bei der Sparkasse Koblenz, Verwendungszweck „Zumba“. Anmeldungen …

Den Körper trainieren, Körper und Geist in Einklang  bringen und  entspannen! Wer das gerne möchte, für den bietet sich der neue Yoga-Kurs an: Ab 16. Januar 2026 startet freitags von 16-17 Uhr ein neuer Yoga-Aufbaukurs mit unserer DTB-Yogalehrerin Elisabeth. Er beinhaltet  wichtige Asanas, wie zum Beispiel: Asanas zur Verbesserung des Gleichgewichts Asanas zur Aktivierung der Hüft-, Fuß- und Kniegelenke, Asanas zum …

Auch wenn wir erst mal mit Vorfreude auf die Advents- und Weihnachtszeit zusteuern, werden wir spätestens am 11.11. mit Vehemenz daran erinnert, dass auch Fastnacht gar nicht mehr weit weg ist. Der KuK Rübenach konnte es nach hartem Kampf gelingen, dass auch in 2026 wieder ein Umzug in Rübenach stattfindet. Am 14. Februar 2026 wird sich der närrische Lindwurm durch …

Yoga – „die sanfte Art, den Körper zu trainieren, Körper und Geist in Einklang zu bringen und zu entspannen“ Ab 11. November 2025 startet dienstags von 19:30– 20:30 Uhr ein neuer Yoga-Aufbaukurs mit unserer DTB-Yogalehrerin Elisabeth. Er beinhaltet  wichtige Asanas, wie zum Beispiel: Asanas zur Verbesserung des Gleichgewichts Asanas zur Aktivierung der Hüft-, Fuß- und Kniegelenke, Asanas zum Lösen von Verspannungen …

Bereits seit geraumer Zeit betreiben TVR Seniorensportlerinnen und –Sportler gemeinsame Gymnastikstunde am Montagmorgen. Nachdem der „Zahn der Zeit“ die altersbedingte Struktur bei den Herren die Gruppe hat nach und nach ausdünnen lassen, kam der Vorschlag von Übungsleiterin Ulla Doff-Sotta, auch den Damen Gelegenheit zu bieten, an der morgendlichen Sportstunde teilzunehmen. Und siehe da, gemeinsam geht´s auch und vielleicht sogar besser! …

Festkommers-Jubiläumswanderung-125 Jahre TVR Feier-Grundschulfest-Spiel ohne Grenzen-Dorffest-Kirmes……eine stolze Zahl von Veranstaltungen in unserem Dörfje, und das alles in diesem Jahr. Und ganz ganz viele RübenacherInnen haben diese Veranstaltungen durch ihr zahlreiches Erscheinen und Mitfeiern zu richtigen Volksfesten gemacht. An dieser Stelle auch im Namen unseres Vereins ein Riesen-Dankeschön dafür! Und bald kommen noch Sankt Martin, der Karnevalsauftakt und zum krönenden Abschluss …

Die Deutschen Ringtennis-Meisterschaften 2025 in Karben waren geprägt von spannenden Wettkämpfen und überraschenden Wendungen. Mit einer Goldmedaille, viermal Silber und sieben Bronze-Medaillen war der TV Rübenach der beste mittelrheinische Verein bei diesen Meisterschaften.  Die Meisterschaften begannen am Freitag mit den Mixed-Spielen. In der Meisterklasse konnten sich Sarah Kissinger und Maximilian Speicher (TVR) die Bronzemedaille sichern. Erfolgreicher waren Franziska Schamari und …

Ab dem 7. Oktober bieten wir wieder einen neuen Kurs Shaolin-Qi Gong unter der Führung von Joachim Eckermann an. Schwerpunkt des Kurses sind die acht Figuren des Ba Gua-Qi Gong, die die Energien von Körper und Geist harmonisieren. Durch ergänzende Atem- und Bewegungsübungen werden Energieblockaden gelöst und die Atmung fließt freier. Kraft und Lebensfreude werden wieder spürbar. Die Übungen aus …