TV Rübenach Ihr Turnverein in Rübenach

Mit diesen Wünschen verabschiedeten sich die Gymnastik Damen und Herren der Sportgruppen „Männer 50 Plus“, „Im Alter fit“ Gymnastik und der Donnerstagsgruppe „Guten Morgen“ Gymnastik nach einem abschließenden gemeinsamen Beisammensein im Tennisheim in die Winterpause. Nach dem abendlichen Essen und dem einen oder anderen Kaltgetränk, gab es unter den Seniorinnen und Senioren, mal abseits der üblichen Sportstunden, genügend zu erzählen. …

Puh, was für ein Jahr neigt sich so langsam dem Ende zu. Gefühlt ganz Rübenach war das Jahr über in Fest- und Feierlaune und so auch der TVR. Doch bei uns wurde nicht nur gefeiert, sondern auch geschafft. Hier nochmal ein Blick auf die wesentlichen Ereignisse aus 2025, ohne Anspruch auf die chronologische Korrektheit! Im Februar nahm eine große Gruppe …

Ab Januar bieten wir einen ganz besonderen neuen Kurs an: Eltern-Yoga mit Baby! Im Mittelpunkt stehen Bewegung, Austausch und Auszeit vom Alltag. Für Eltern mit Kindern ab dem 4. Lebensmonat bis ca. 2 Jahre heißt es: gemeinsam bewegen, entspannen, spielen. Es geht um bewusstes  Atmen, leichte Übungen und spielerische Momente, die auch die Kinder mit einbeziehen. Auch wenn es Yoga …

Auch im neuen Jahr führen wir die Reihe der Qi-Gong-Kurse weiter. Wir starten unter dem Motto „Fit ins neue Jahr“ mit den „Shibashi – 18 Übungen in Harmonie“. Die 18 Gesundheitsübungen sind eine Abfolge verschiedener erfolgreich erprobter Qi Gong-Übungen. Sie harmonisieren den Qi-Fluss im Körper, beruhigen und entspannen den Geist, nähren die Zellen mit frischer Energie und stärken Gelenke, Muskeln …

Ab dem 7. Januar 2026 gibt es mittwochs abends um 19.30 Uhr ein neues Dauerangebot für alle, die sich gerne richtig auspowern! Yvonne Schmitz bietet ab dann regelmäßig Intervalltraining (HIIT) an. Bei HIIT (high intensive intervall-Training) wechseln sich intensive Belastungs- und Erholungsphasen ab. Dieses Training steigert Kraft und Ausdauer. Es besteht aus verschiedensten Übungen, die je nach Fitnessstand individuell angepasst …

Nach den Schlemmerwochen zum Jahresende startet am Donnerstag, 8. Januar der nächste Zumbakurs mit Bigi Dertinger um 19 Uhr. Der Kurs geht über 10 Einheiten à 60 Minuten. Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder 30 EUR , für Nichtmitglieder 70 EUR  und ist zu entrichten auf unser Vereinskonto DE05 5705 0120 0024 0056 54, bei der Sparkasse Koblenz, Verwendungszweck „Zumba“. Anmeldungen …

Den Körper trainieren, Körper und Geist in Einklang  bringen und  entspannen! Wer das gerne möchte, für den bietet sich der neue Yoga-Kurs an: Ab 16. Januar 2026 startet freitags von 16-17 Uhr ein neuer Yoga-Aufbaukurs mit unserer DTB-Yogalehrerin Elisabeth. Er beinhaltet  wichtige Asanas, wie zum Beispiel: Asanas zur Verbesserung des Gleichgewichts Asanas zur Aktivierung der Hüft-, Fuß- und Kniegelenke, Asanas zum …

Auch wenn wir erst mal mit Vorfreude auf die Advents- und Weihnachtszeit zusteuern, werden wir spätestens am 11.11. mit Vehemenz daran erinnert, dass auch Fastnacht gar nicht mehr weit weg ist. Der KuK Rübenach konnte es nach hartem Kampf gelingen, dass auch in 2026 wieder ein Umzug in Rübenach stattfindet. Am 14. Februar 2026 wird sich der närrische Lindwurm durch …

Yoga – „die sanfte Art, den Körper zu trainieren, Körper und Geist in Einklang zu bringen und zu entspannen“ Ab 11. November 2025 startet dienstags von 19:30– 20:30 Uhr ein neuer Yoga-Aufbaukurs mit unserer DTB-Yogalehrerin Elisabeth. Er beinhaltet  wichtige Asanas, wie zum Beispiel: Asanas zur Verbesserung des Gleichgewichts Asanas zur Aktivierung der Hüft-, Fuß- und Kniegelenke, Asanas zum Lösen von Verspannungen …

Bereits seit geraumer Zeit betreiben TVR Seniorensportlerinnen und –Sportler gemeinsame Gymnastikstunde am Montagmorgen. Nachdem der „Zahn der Zeit“ die altersbedingte Struktur bei den Herren die Gruppe hat nach und nach ausdünnen lassen, kam der Vorschlag von Übungsleiterin Ulla Doff-Sotta, auch den Damen Gelegenheit zu bieten, an der morgendlichen Sportstunde teilzunehmen. Und siehe da, gemeinsam geht´s auch und vielleicht sogar besser! …